減肥是個很好的理由
尤其是拿來警惕自己要做好體重控制
這兩個星期大概是天氣太冷(又是藉口)
蛙蛙體重的下降速度幾乎趨於停擺.
當然可以再拿出減肥的高原期來當做自己減肥的瓶頸
但是體重降不下來最簡單的原因就是兩個
一是熱量攝取過多
二是運動太少 熱量消耗過慢
當然這兩件是最近都沒有很努力在自我控制
所以當然體重掉不下來
雖然這種飲食或運動運動的習慣要一時改變不容易
但榮耀歸於祂
讓我體會到減了幾公斤體重後.精神變好.血壓降低.腰圍也縮小了的許多好處
所以只好把祂請到心中來安座
'師父領進門 修行在個人'
這種解救自我問題的救贖行為最後還是要自己去面對
所以晚上就騎著我的腳踏車去河濱騎腳踏車
從鶯歌陶瓷博物館旁邊的豐田汽車對面的巷子進入河濱
然後騎一小段後越過大馬路
就幾乎是在河濱的自行車道在騎腳踏車.
蛙蛙用很慢的速度在騎
來回大概騎了三個半鐘頭
拍照的時候用夜景模式來試拍
就是曝光時間跟平常光度不足的時候一樣.
但閃光燈會先補個光
把主題打亮.
這樣拍出來就會主體的色彩正確.背景的亮度也足夠
唯一的缺點是動不動就要拿一秒鐘的快門速度
照片還是有點晃(主體因為已經用閃光燈補過光 不太會晃)
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